Ces 3 ressources ont changé ma façon d’être maman

Coucou les super mamans,

Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager 3 ressources qui m’ont profondément aidée à mieux comprendre mes enfants, ma relation avec eux… et moi-même aussi.

Être parent, c’est un job à plein temps qu’on exerce sans diplôme.

Et comme pour tout dans la vie, je suis convaincue que pour se sentir plus à l’aise dans ce rôle, il faut comprendre comment ça fonctionne, se questionner et y consacrer un peu (beaucoup) de temps.

Voici donc 3 personnes qui me parlent énormément dans le domaine de la parentalité.

1. Dr. Shefali Tsabary

Elle a écrit plusieurs livres et anime aussi un podcast (en anglais). Son ouvrage le plus connu, Le Parent conscient, a été une vraie claque pour moi.

Ce livre m’a ouvert les yeux et a complètement changé mon regard sur le comportement de mes enfants et le mien aussi.

Selon elle, quand un enfant “ne va pas bien” ou adopte un comportement qui nous dérange, la première chose à faire n’est pas de vouloir le “corriger”… mais de se regarder soi-même.

Les enfants absorbent tout ce qui les entoure.

Par exemple : s’ils crient beaucoup, est-ce qu’on ne crie pas aussi ?S’ils se ferment quand ils sont fâchés, est-ce que nous, adultes, on ne fait pas pareil ?

Elle raconte que certains parents quittaient son cabinet, frustrés, parce qu’ils venaient chercher une solution pour “réparer” leur enfant… et qu’elle questionnait surtout leurs propres réactions et croyances.

Dans ma propre expérience, plus je suis stressée, plus la tension monte à la maison.

Et j’ai longtemps crié quand les choses ne se passaient pas comme je voulais. Comme par hasard, mon fils fait exactement la même chose quand il ne se sent pas écouté.

Je recommande son travail à 1000 %.

Mais avec une condition : laisser son ego de côté, être honnête avec soi-même, et accepter de se remettre en question. Nos enfants méritent notre meilleure version, pour pouvoir devenir la leur.

Et surtout, se rappeler qu’ils ne nous appartiennent pas. Leur chemin est le leur, pas le nôtre.

2. Dr. Becky Kennedy

Elle est l’autrice du livre Good Inside (Parents attentifs en français).

Elle explique de façon très claire comment fonctionnent les émotions des enfants : colère, frustration, timidité, peur… et surtout comment réagir dans les moments compliqués.

J’adore l’exemple qu’elle donne avec le pilote d’avion en pleine turbulence :

• Il pourrait paniquer et crier.

• Ou demander l’avis de tout le monde.

• Ou bien dire calmement :

  “Je suis formé pour ça. Je sais que vous avez peur, mais la situation est sous contrôle.”

  
  

Le pilote, c’est le parent.

Les passagers, ce sont les enfants en pleine tempête émotionnelle.

Cette image m’aide énormément dans les moments de crise.

3. Álvaro Bilbao

Álvaro Bilbao est neuropsychologue, docteur en psychologie de la santé et psychothérapeute, spécialisé dans le développement du cerveau des enfants et l’éducation positive.

Son livre Le cerveau de l’enfant expliqué aux parents est, pour moi, un indispensable.

Il explique le fonctionnement du cerveau des enfants à travers des situations très concrètes du quotidien.

Un exemple qui m’a marquée : pourquoi un enfant peut jouer des heures au parc sans être fatigué, mais se plaindre au bout de 5 minutes au supermarché.

Au parc, il bouge librement, en cercles, revient vers le parent, s’amuse.

Au supermarché, il marche en ligne droite vers un endroit qui ne l’intéresse pas… et ressent la fatigue, surtout psychologique.

Comme quand nous, adultes, sommes épuisés par une tâche qu’on n’aime pas, alors qu’on déborde d’énergie pour quelque chose qui nous fait plaisir.

Il donne aussi plein de conseils pratiques pour mieux communiquer, être plus clair, plus ferme quand c’est nécessaire, sans crier ni répéter 10 fois.

Être parent, c’est un univers immense.

On peut vite se sentir dépassée, perdue, ou douter face aux réactions de nos enfants. On ne peut pas tout savoir, et c’est pour ça que, personnellement, j’aime écouter des experts.

Je fais aussi très attention à ce que j’écoute.

Tous les discours ne me parlent pas.

Un jour, j’ai entendu une experte dire que les mamans devraient passer les trois premières années de vie de l’enfant uniquement avec lui. Ce n’est ni ma réalité, ni ma croyance.

Et c’est ok.

C’est aussi ok si une autre maman choisit ce chemin-là.

L’important, c’est de ne pas se sentir coupable d’emprunter le sien.

Dernière recommandation, hors “top 3” :

Le livre : Chasseur, cueilleur, parent.

Je l’ai écouté en audiobook pendant un long trajet en voiture avec les enfants. Une journaliste y raconte comment, en découvrant d’autres cultures, elle a transformé une relation très difficile avec sa fille de 3 ans. C’est long, mais très inspirant.

J’espère que ces lectures, podcasts et vidéos pourront vous aider à vivre une maternité un peu plus légère.

Si tu as d’autres ressources à partager, commente ci-dessous. Je serai ravie de te lire!

Dernière message pour aujourd'hui 

Au fond, tout ce que je partage ici, que ce soit des livres, des experts ou des expériences de vie, a le même objectif : alléger un peu la maternité.

C’est exactement pour ça que j’ai créé Wearfunbaby.

Une solution toute simple, née de mon quotidien de maman pressée et fatiguée, pour rendre les changes plus rapides, moins stressants et éviter de tout déshabiller bébé quand on n’a ni le temps ni l’énergie.

Un petit détail pratique, mais qui change vraiment la vie quand on enchaîne les journées bien remplies.

La première collection est déjà partie, et la deuxième est en préparation.

Restez connectées 🤍

À très bientôt les mamans,

Créons ensemble la vie de nos rêves ✨

La fondatrice de Wearfunbaby

(au prénom mystérieux… que je révélerai le jour où je quitterai mon job pour devenir entrepreneuse à 100% 😉)